黄瓜是大众喜爱的蔬菜之一。它含有丰富的维生素C，不仅营养健康，而且味道鲜美。多吃黄瓜也有利于健康减肥。黄瓜的含水量非常高，还可以用来补水美容。葡萄是一种美味而美丽的水果。它富含葡萄糖。葡萄糖易被人体吸收，能迅速有效地缓解低血糖症状。这两种食物都对身体有益，所以请告诉我们。黄瓜和葡萄可以一起吃吗？
黄瓜和葡萄可以一起吃，没有食物相互克制。
<强> 1。黄瓜的营养成分（每100克） 卡路里（kcal） 15.00 碳水化合物（克） 2.90 脂肪（克） 0.20 蛋白质（克） 0.80 纤维素（克） 0.50 富含维生素c，维生素C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，预防癌症，保护细胞，解毒，保护肝脏，提高免疫力和应急反应。
黄瓜的一个显着特点是它的含水量高达96%-98%，是水果和蔬菜中最高的。炎炎夏日，口干舌燥，一根黄瓜解渴，满口甘甜。它含有非常丰富细腻的纤维素，具有很好的促进肠蠕动、通便、排肠毒的作用。它还可以降低血脂。令人吃惊的是，黄瓜可以减肥，主要是因为新鲜黄瓜中含有一种叫做丙二酸的物质，它可以抑制人体内糖类转化为脂肪。据研究，丙二酸没有毒副作用。因此，黄瓜被医学营养学家称为良好的天然减肥食品。
二、葡萄的营养作用
1、葡萄中的糖分主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。人体内出现低血糖时，及时喝葡萄汁，症状可迅速缓解；
2、法国科学家发现，葡萄比阿司匹林更能预防血栓形成，并能降低人体内血清胆固醇水平，降低血小板凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用；
3、葡萄中所含的黄酮类物质是强效抗氧化剂，能抗衰老，清除体内自由基；
4、葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助进行器官移植手术的患者减少排斥反应，促进更快的康复。
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