春天的天气很热，所以人总是容易上火。人在身体不适时，应多喝清热解毒饮品，以保证清热解毒，促进消化，降热。凉茶配方很多，但主要成分是薰衣草冰块加蜂蜜、洋甘菊或一些金银花、枇杷叶，可以止咳化痰、清热解毒。
混合凉茶
材料
洋甘菊适量、蜂蜜适量、热水300cc、冰块适量、薰衣草适量、金盏花适量、香茅适量
如何
1. 将洋甘菊、薰衣草、金盏花、香茅放入茶壶中，倒入300cc热水，静置约5分钟，然后倒出待凉。
2、加蜂蜜调味，喝的时候加点冰块。
银莲花凉茶
材料
材料-、白花蛇舌草1斤、半边莲1/2斤、白糖适量
如何
1. 白花蛇舌草浸泡3分钟，洗净备用。
2、锅中倒入12碗水，加入白花蛇舌草和半边莲，炖1 1/2小时，加适量白糖调味，即可上桌。
清肺止咳凉茶
简介 枇杷叶具有清肺止咳的作用，常用于肺热咳嗽、呼吸困难。芦根有止吐恶心的作用。当您持续咳嗽以缓解症状时，您可以多喝这种茶。
材料
竹叶5克、枇杷叶10克、芦根10克、红糖8克、水800㏄
如何
1. 将竹叶、枇杷叶和芦根一起洗净，切碎备用。
2.取一个干净的砂锅，将方法1的材料放入锅中，加入800㏄水煮约20分钟。
3、再加入方法2中的红糖，搅拌均匀，滤渣即成汤。
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