姚姥爷食疗养生膏方

凉拌芹菜叶做法大全

芹菜的做法有很多种,可以做成热菜,也可以做成凉菜。凉芹菜吃起来清脆爽口,有很好的促进食欲的作用,而且做法也比较简单,不仅有开胃的作用,而且在夏天还有很好的消暑解暑的作用,而且还有很多凉拌芹菜的做法,煮之前先用开水烫一下芹菜。

冷芹菜叶食谱

练习一

材料

芹菜嫩叶、胡萝卜丝、盐、醋、香油、少量味精、糖、蒜末

如何

1. 用开水煮嫩芹菜叶

2. 胡萝卜丝泡水

3、加入少许盐、醋、香油、少量味精、少许糖、蒜末,拌匀。

提示

据说芹菜叶的营养比芹菜条要高很多,所以爱吃芹菜的人千万不要扔掉!

练习二

材料

芹菜嫩叶200克、酱油豆腐干40克、精盐、糖、香油、生抽

如何

1. 将白菜叶洗净,放入一锅水中焯一下,捞出晾凉,然后切成细块。

2. 豆腐干放入一锅水中焯一下,捞出切成小方块。

3. 将芹菜叶和豆腐丁放入一个大碗中,加入盐、糖、酱油、香油拌匀。

练习三

材料

1大把芹菜叶、1根胡萝卜、6片芫荽叶、2瓣大蒜、1个细香葱、橄榄油、盐、麻油、酱油、醋、辣椒油

如何

1、将芹菜叶洗净,用盐水浸泡10分钟,再次冲洗干净后装盘备用。芫荽叶洗净,中间切刀。

2. 将苏子叶中间切开放入锅中,洋葱切丝一起放入锅中

3、胡萝卜洗净切丝,锅内放少许橄榄油,油50%热,倒入胡萝卜丝翻炒两分钟,直到胡萝卜丝略软。倒入芹菜碗中。倒入蒜末,加入醋、盐、酱油、麻油、辣椒油搅拌均匀

练习四

材料

芹菜、百合、花生、八角、肉桂、盐、芝麻油

如何

1、花生洗净,用清水浸泡30分钟以上。

2.锅中加水,加入适量盐、八角、桂皮,大火煮开,加入花生,中火煮30分钟左右,捞出备用。

3. 芹菜洗净,用开水烫一下,切块,沥干,切段备用。

4、百合切去根部和外皮,切成薄片,洗净,放入一锅开水中焯一下,焯一下,捞出备用。

5. 将芹菜、百合、花生放入盘中,加入适量盐和香油拌匀。




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