家里很多家长都会定期注意一些凉茶，对身体进行适当的调整。凉茶的种类也很多，比如金银花、祛湿茶、凉茶等，这些在我们的生活中统称为凉茶。凉茶的制作也需要学会如何搭配药材，这样制作出来的凉茶效果会更好，调理身体的速度也会更快。
自制凉茶配方
秘方一、银花解毒茶
材料：金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5钱，生地、鱼腥草各3钱
做法：将所有材料洗净，放入瓦煲内，加入3碗水，煮至1碗茶汤即可饮用。这种自制凉茶具有清热解毒、滋阴生津的作用，但不适合虚寒体质或孕妇食用。
秘方2，清热利湿茶
材料：金银花、夏枯草、棉蒿、白菊花各5钱，川鼻泻、土茯苓各3钱
做法：将以上材料洗净，放入瓦煲内，加水3碗，煮至1碗茶汤温热。此清热除湿茶特别适用于小便痛、舌黄白、口苦等人。
食谱三，四季凉茶
原料：姬松茸、连翘、牛蒡子、荆芥、防风、桔梗、北杏、川功各3个，甘草1根，菊花5朵，生姜3片
制法：将以上材料洗净，放入瓦罐，加水3碗，煎成1碗茶汤，微凉饮用。这种自制的凉茶对鼻塞、头痛、喉咙痛、痰多和咳嗽有显着的治疗作用。
食谱四，二十四味凉茶
材料：金银花、杭白菊花、玫瑰、乌龙茶、黄山菊花、冬梅、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、肥海、茉莉、山楂、甘草、莲心、干果、薄荷、峰茶、银菊花、洛神花、银杏叶、冰糖各3克
做法：将所有材料洗净，放入瓦罐，加水3碗，煎成1碗茶汤，倒出凉后饮用。 24味凉茶清热降火，清热利湿，生津止渴。特别适合熬夜上火的朋友。
食谱 5，香兰草茶
材料：藿香、培林各9克，茶叶6克
做法：将藿香、培兰洗净，与茶叶一起放入茶壶中，倒入500毫升开水冲泡，盖上盖子小火煮5分钟左右，即可饮用。此香兰凉茶具有解热祛风、清热利湿、开胃止呕的功效。
食谱6，薄荷凉茶
材料：薄荷叶、甘草各6克、白糖少许
做法：将薄荷叶和甘草洗净，放入陶罐中，加适量水，大火煮开，继续小火煮5分钟左右，再加入少许白糖搅拌至溶化。经常喝这种自制的凉茶可以帮助你提神醒脑，提高工作效率。
秘方7，桑榆木精菊凉茶
材料：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、根茎各30克
做法：将桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶、白茅根分别洗净，一起放入茶壶中。倒入适量的开水，盖上锅盖焖10分钟左右。这种自制的凉茶可以经常用来代替茶，尤其适合风热感冒的人。
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