地瓜饼的制作其实比较简单,因为地瓜饼的制作会和很多面食做法类似,所以有面食经验的朋友在做地瓜饼时也会更加得心应手。红薯饼主要由面粉和红薯制成。喜欢多种口味的朋友也可以适当加入美味的馅料。
练习一个
1.红薯蒸熟后去皮,放入容器中,加入三分之一的面粉和小米面,搅拌均匀,和成面团;
2. 将面团搓成小圆球,包上红豆沙,做成饼,入平底锅煎。
练习2
1、将红豆放入高压锅中压至熟,然后炒至干,加入葡萄干、松子、芝麻,做豆沙馅;
2. 蒸好后,红薯去皮,压成泥。加入糯米粉,揉成面团。用豆沙馅将它们一个一个包起来,做成小蛋糕。将它们浸入芝麻中,然后在油中煎炸。
练习三
1. 将红薯放在沸水蒸架上,中火蒸15分钟至熟。
2.取出后趁热用勺子捣碎。
3、加入糯米粉、白糖、约一汤匙水,揉匀(干湿适中)。
4、取适量土豆泥,用双手搓成球状,然后用双手将土豆泥打成饼状。
5.锅里放油,烧至80%火,放入糯米糕,中火煎8分钟(煎的过程中要不时翻动糯米糕)。
6.关火后,用抹刀将锅边的油压出。
7. 上桌后即可食用。
练习四
1、红薯洗净,对半切开或切成三块(易煮),然后用高压锅蒸,一般需要10-15分钟。
2.然后将烫好的红薯皮取出,放入陶瓷碗中,用木铲搅拌,边搅拌边加入糖,面粉,最后是鸡蛋。
3、搅拌均匀后揉成丸子,在砧板上轻轻压平,然后用宝宝平时用的大果冻壳做模具,压成圆形或心形。
4、最后把油锅放在架子上(油不要太多,不要吃油),把蛋糕放进去,两面煎一次,直到熟。
注意事项:
1、红薯去皮捣碎时一定要趁热,使面粉和糖溶化。
2.面粉不要放太多,会硬不软。
3.红薯比较粘,最好用一些淀粉,面粉也可以。
特点:金黄色很诱人,而且很容易煮。炒它很好。最好趁热吃。它松散可口。
食用指南
1、红薯一定要煮熟后才能吃,因为红薯中的淀粉颗粒不被高温破坏就很难消化。
其次,红薯中含有一种氧化酶,在人体胃肠道中容易产生大量的二氧化碳气体。比如红薯吃多了会引起腹胀、打嗝、放屁。红薯含糖量高,吃多了会刺激大量胃酸分泌,让人有“胃灼热”的感觉。由于胃酸过多的刺激,胃的收缩加强,胃酸又可以回流到食道,吐出酸性水。吃红薯最好加点泡菜,能有效抑制胃酸。
3、另外,红薯的糖分很多,身体一时无法吸收,剩下的部分留在肠子里,容易发酵,让小腹难受。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者慎食红薯。

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