猕猴桃是一种营养价值比较高的水果。它的维生素C含量很高，吃法也很多。可以直接食用，也可以制成鲜榨果汁，还可以起到很好的调理身体的作用。适当吃一些，对促进消化，预防便秘有很好的作用。此外，它在美容养颜方面也很有效，有去除黑斑和暗沉的作用。
奇异果菠萝苹果汁
成分：菠萝、猕猴桃、苹果、水、蜂蜜
如何：
1、菠萝切小块，提前用淡盐水浸泡20分钟，然后将猕猴和苹果去皮，切成小块；
2、将三种切好的水果全部放入搅拌机，加入适量的水，打成汁；
3.根据自己的口味，加少许蜂蜜，不喜欢的可以不放。
奇异果雪梨汁
材质：猕猴桃，悉尼
如何：
1.猕猴桃和梨去皮，切成小块备用；
2、打开榨汁机正转，从进料口放入果料；
3、用推杆推动，汁液和果渣分别流入杯中；
4. 可依个人喜好决定是否加蜂蜜。
喝猕猴桃汁有什么好处
猕猴桃不仅是“维生素C之王”，还是“水果之王”。它含有比其他水果高得多的维生素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。奇异果果汁采用奇异果鲜榨而成，很好地保留了奇异果的营养价值。让我们来看看喝猕猴桃汁的好处。
1、猕猴桃营养丰富，尤其是维生素C和叶酸的含量。它是所有水果中最好的。它的营养十分全面，是男女老少皆宜的健康水果。
2、猕猴桃中含有多种氨基酸，如谷氨酸、精氨酸等，可作为大脑中的神经递质，可促进生长激素的分泌。
3、猕猴桃中所含的果胶可以降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用。是调节身体机能、延缓衰老的首选。
4、猕猴桃也是美容减肥的首选。含有大量果酸，能有效消除或淡化黑斑，改善干燥或油性皮肤组织。它所含的膳食纤维可以促进消化，防止便秘，促进肠蠕动。同时也是低热量的水果，多吃水果就不会长胖！
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