我国很多地方都有产后坐月子的习俗。坐月子期间，妈妈们需要注意很多细节，尤其是平时的饮食是粥和汤。粥和汤不仅有利于产妇消化，而且有很好的催乳作用。充足的奶水无疑是妈妈送给宝宝的最好礼物。下面就为大家介绍四种适合坐月子的补奶汤，供大家参考。
初产妇应该喝什么汤和牛奶：
<强> 1。猪蹄金针汤
做法：将金针在温水中浸泡半小时，去蒂和去头，换水，洗净，切成小块，备用。猪蹄洗净，用刀切成小块，放入砂锅，加适量水，大火煮开，加入金针和冰糖，小火炖至猪蹄烂烂即可去吃。功效：此汤具有养血生精、强筋壮骨、促乳催乳之功效，对母乳排泄有极好的促进作用。
<强> 2。通草猪蹄催乳汤
做法：先将猪蹄洗净，将皮毛刮净，与通草一起放入砂锅中，加水1.5公斤煮成汤。先用大火，水开后改小火，煮1-2小时。服用方法：每天喝2次，连服3-5天。结果：猪蹄富含蛋白质和脂肪，具有很强的养血活血作用。通草可以稀释水和牛奶。一起吃，不仅有很好的挤奶效果，还能促进妈妈们的快速恢复。
<强> 3。木瓜花生枣汤
材料：木瓜750克、花生150克、大枣5个、白糖3/2片 加入白糖，待水沸腾后炖2小时即可饮用。结果：一些妇女在哺乳婴儿时因产后缺乏母乳而出现哺乳问题。如果妈妈想加奶，可以煮木瓜花生枣汤喝。此汤加奶效果明显。
<强> 4。醋猪脚姜汤
材料：猪脚1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋 做法：猪脚去毛，切块，开水煮5分钟；将姜刮裂，将猪脚放入瓦包，加醋；大火煮开，炖2小时，加入冰糖调味即可食用。功效：甜醋炖猪脚汤具有健胃散寒、温经养血的作用。对于产后血虚、食欲不振、四肢冰冻的妈妈来说，是一道很好的滋补汤。
微信扫码添加客服