儿童时期身体的发育非常重要。虽然现在家庭的生活质量有所提高，但是孩子在饮食中还是需要一定的营养。可以安排饮食的营养表，保证宝宝的健康。儿童的膳食食谱包括： 容易消化吸收、有助于强化营养的食物种类繁多，尤其是中间的零食也是必不可少的，这样宝宝才能吃饱，身体才能长得更快。
<强> 1。幼儿营养餐推荐食谱：健康早餐美味土豆饼
材料：土豆300克，水300克，面粉200克，盐3克。
实践：
（1）土豆去皮切丝直接放入水中，可以防止土豆变色，制作面糊时无需加水。
（2）在土豆丝中加入1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐调味。
(3) 加入面粉拌匀成糊状，加入少许香葱拌匀。
(4) 热锅中加入一茶匙油，抹上适量面糊，摇匀，中火加热3分钟。
(5)翻转一侧，继续加热3分钟。土豆煎饼是金黄色的，熟透了。
家长们可能对这道幼儿营养餐食谱有疑问，牙齿不整齐的宝宝可以吃吗？其实宝宝两岁半的时候基本就可以长出乳牙了，所以家长不用担心这道幼儿营养餐食谱。
<强> 2。幼儿营养餐推荐食谱：宝宝最爱的烂米粥
材料：米饭、南瓜、胡萝卜、红薯、绿色蔬菜
实践：
（1）将大米洗净，提前浸泡30分钟；
(2)在小奶锅中用小火煮至烂成糊状。您可以添加不同种类的蔬菜泥：南瓜、胡萝卜、红薯。蒸好后磨成泥，加入粥中；
(3) 将青菜切碎，用搅拌机打碎后加入粥中。宝宝最喜欢南瓜粥和菜籽粥。
这道幼儿营养餐食谱可谓营养丰富。可以保护宝宝的肠道功能，吸收大量的营养！
<强> 3。幼儿营养餐推荐食谱：番茄酱烩饭
材料：大米100克、西红柿20克、洋葱20克（白皮）、胡萝卜10克、青椒10克、鸡肉20克、色拉油10克、盐2克
实践：
(1) 番茄去皮，去籽，切碎；
（2）洋葱也切碎；
(3)将胡萝卜磨成泥；
(4)青椒粗切碎；
(5)将色拉油倒入锅中烧热，依次翻炒鸡碎、洋葱和番茄、胡萝卜和青椒，然后加入米饭一起翻炒；
(6) 把高汤倒在炒饭上一起煮，加盐调味，装盘，用西红柿碎或切片装饰。
本期儿童营养餐食谱小编要提醒大家，辣椒不要太辣，对宝宝的肠胃功能影响很大。
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