生活中很多爱美的女性更愿意选择食疗的方法来丰胸。除了食谱，粥也受到很多女性的喜爱。因为粥的营养价值很高，而且操作简单易做，还可以达到丰胸的效果，一石三鸟，何乐而不为呢。而对于丰胸这样的事情，坚持下去更重要。短时间内不可能见效。丰胸粥早餐或晚餐都可以吃，很方便。
这里有几个简单的丰胸粥食谱：
第一道菜：红枣枸杞粥
准备材料：红枣、枸杞、玉米片、豆浆
做法：将红枣和枸杞煮成汤，加入豆浆，最后放入玉米片。
红枣富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙和多种氨基酸等营养物质。红枣还有利于血液循环，让胸部充分吸收营养，变得更强壮。
第二道菜：水果燕麦片
准备材料：新鲜水果丁、核桃、杏仁麦片、牛奶或豆浆
做法：将牛奶或豆浆加热，加入核桃、杏仁和燕麦片，最后加入水果颗粒。
杏仁苦而甜。苦杏仁能止咳平喘，润肠通便。甜杏仁是补虚润肺、调和胃、润肠通便的良药。核桃有极好的丰胸效果，和杏仁一起吃，感觉香甜可口。
第三道菜：核桃玉露粥
准备材料：核桃、西米、牛能、糖果
做法：将西米煮熟备用，加入牛奶和糖果调味，将核桃炒熟后磨碎，放入牛奶西米中即可食用。
核桃性温，味甘。它是一种很好的蛋白质来源。核桃中的蛋白质是一种易于消化吸收的营养蛋白质。核桃含有多种氨基酸。除了含有人体不能自行合成的多种必需氨基酸外，其中所含的许多氨基酸都是其他植物性食物。难以摄取。核桃是一种极好的丰胸食品。
课程四：鳄梨牛奶
准备材料：牛油果1个、苹果1个、低脂酪乳200CC、糖果适量、水200CC。
做法：牛油果和苹果去皮，洗净备用。将鳄梨和苹果放入搅拌机中，加入低脂酪乳和水，搅拌均匀。加点糖果调味。
牛油果的营养价值在水果中居首位，被认为是美容养颜、抗衰老的高营养水果。而鳄梨奶更被视为美胸圣品，这与它所含的营养成分有很大关系，因为鳄梨含有β-胡萝卜素、复合维生素B、C、E、必需脂肪酸和多种矿物质，而牛奶，不仅可以补充优质蛋白质，还能为身体提供全方位的营养。
第五道菜：木瓜奶酪
准备材料：木瓜半个、梨一个、低脂酪乳200cc、白糖适量、水200cc
做法：木瓜和牛油果去皮，洗净备用。将木瓜和牛油果放入搅拌机，加入低脂酪乳和水搅拌均匀，加少许糖调味。
木瓜本身含有丰富的木瓜蛋白酶，可以促进乳腺的通畅，让乳房真正充分吸收营养，加上乳房发育不能缺少的乳脂。这种果汁很有营养，早餐也不错。如果怕胖，就尝尝木瓜本身的甜味，不要加糖。
第六道菜：香蕉苹果奶
准备材料：香蕉一根、苹果半个、牛奶250cc、水200cc、糖果适量。
做法：香蕉去皮，取苹果，去皮切片，洗净备用，将香蕉、苹果、牛奶、水放入搅拌机搅拌均匀，再加入适量糖果。
香蕉果肉含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等有机成分，以及钙、磷、钾等无机成分和维生素A、B、C、E、F、胡萝卜素等。吃香蕉不仅能为人体提供丰富的营养和多种维生素来源，还能使人的皮肤容光焕发、眼睛明亮、精力充沛。
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