很多人都喝过豆浆,但是对于紫薯豆浆,他们可能比较陌生。紫薯的味道是很多朋友都喜欢的,紫薯对身体也有很多好处,比如促进大肠蠕动,帮助消化等。如果用紫薯和豆浆做成,另外到明显的色泽变化之外,口感和营养也更好。
紫薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质,以及硒和花青素。紫薯营养丰富,具有特殊的保健功能,其中的蛋白质和氨基酸很容易被人体消化吸收。其中,维生素A可以改善视力和皮肤粘膜上皮细胞,维生素C可以使胶原蛋白合成正常化,防止坏血病的发生,而花青素是天然的强效自由基清除剂。除了普通红薯的营养成分外,它还富含硒、铁和花青素,在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中排名第一。
此外,紫薯还可以去皮、晒干、粉碎加工成粉。它色泽艳丽,营养丰富。是优良的食品加工原料,可作为各种糕点的主要原料或配料。同时,紫薯也将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖、嫩叶到马铃薯块都具有一定的保健功能,是目前无公害、绿色、有机食品中的一种食品。
花青素对100多种疾病具有预防和治疗作用,被称为仅次于水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的第七大必需营养素。
经常食用有减肥、健美健身、预防癌症的功效。因此,黑马铃薯从芽尖、嫩叶到马铃薯块都具有很好的保健功能,是目前无公害、绿色、有机食品中首选的保健食品。
大豆叫:植物肉,富含多种蛋白质,用它制成的豆浆是防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
此款豆浆为滋补滋补豆浆,可增强人体免疫力,对高血压、高血脂有很好的预防作用。
1、紫薯豆浆制作的具体步骤是:
2、黄豆、糯米用水浸泡20分钟;
3.紫薯去皮切块;
4、将紫薯倒入豆浆机;
5.加入黄豆和糯米;
6、加入所需量的水;
7、按下米香豆浆按钮,饮用时可随意加糖。

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