当今社会，很多人都有喝咖啡的习惯，尤其是城市的上班族。很多人每天都喝咖啡，喝咖啡有一定的好处。例如，人们在下午很容易困倦。提神醒脑，然后工作效率就会提高，但要提醒大家，喝咖啡其实是有很多讲究的，如果喝错了东西，会对健康产生以下危害。
首先，更容易不孕
研究发现，咖啡中的咖啡因与女性不育有直接关系。现代女性不孕症的高发与她们爱喝咖啡有关。
二、心肌梗塞的风险
科学家发现，每天喝 5 杯咖啡的女性患心肌梗塞的风险增加 70%。而且你喝的咖啡越多，它就越危险。
三、更容易缺钙
咖啡中的咖啡因会与人体内的游离钙结合，游离钙的减少会加速结合钙的分解。因此，喝咖啡更容易缺钙，骨质疏松的概率也会相应增加。
四、肥胖
咖啡本身不会导致肥胖，但很多女性会加入大量的糖来增加味道。因此，经常喝咖啡更容易导致肥胖、糖尿病等。
五、影响美观
喝咖啡的女性更容易染牙。
育龄妇女如果喝咖啡，更容易生出畸形儿、妊娠高血压综合征等。所以，女性喝咖啡对身体的伤害很大，尤其是在经期，不适合喝咖啡，否则副作用会更大。
六、喝咖啡要注意什么？
1. 建议糖尿病患者饮用不含咖啡因的咖啡。
2、有高脂血症症状的人，最好喝过滤咖啡。
3、高血压患者要注意喝咖啡的时间。早起时尽量不要喝咖啡，以免血压一下子升得太高。
4、最好在早餐后喝咖啡，因为空腹喝可能会刺激肠胃，不利于健康。
5、考虑到成本，5元或10元的一杯咖啡通常不会使用质量较好的咖啡豆。至于三合一咖啡，大部分是用咖啡因或咖啡调味粉制成的，不可能用好的咖啡豆，而且里面添加的糖和奶精热量很高，所以少喝。
6. 闻一闻，然后用舌头尝一尝。喝咖啡的时候，不要把红枣整个吞下去，先凑近鼻子闻一闻香味。如果有香味，说明咖啡豆不新鲜。通过嗅觉测试后，在嘴里啜一口咖啡，用舌头品尝，然后慢慢咽下喉咙。如果饮品干净明亮，香气饱满怡人，身体没有不良反应，就是一杯好咖啡。
7、建议用鲜奶代替奶精，少加糖，以免抵消咖啡原本的好处。
8、少量咖啡与怀孕、流产、出生缺陷、早产、低出生率无关。但是，对于那些已经怀孕或计划怀孕的女性来说，每天最好不要摄入超过 200 毫克的咖啡因，因为大量的咖啡因会导致流产。
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