婴儿刚出生时，最重要的营养来自母乳。随着宝宝年龄的增长，身体需要的营养越来越多，母乳肯定会供不应求，所以要开始给宝宝添加辅食了。宝宝的肠胃功能很好。弱，成人所需的营养也会不同，所以给宝宝喂奶是很讲究的。以下是推荐给 10 个月大的宝宝的食谱。
1个月和10个月的宝宝吃什么
10个月大的宝宝可以添加粥、软米、干面、豆制品、碎菜、肉末、鸡蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等各种饮食，应该以米饭为主，一日三餐，早上7：30，中午12：00，下午17：00，可以喂宝宝，早上、下午和晚餐后两小时可以加水果，可以喂宝宝早上 6:00 和晚上 9:00 母乳喂养您的宝宝。
注：10个月大的婴儿主食以稀粥和软面为主，适量给孩子一些新鲜水果（去皮去核）。
如何为第 2 个月和第 10 个月的宝宝添加辅食
主食：母乳或配方奶
辅食：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3：1）、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉（糊）、蔬菜泥、水果、肉末（松）、蔬菜碎、浓粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸鸡蛋、磨牙食品、零食（自制糕点等）
餐食：2次母乳或配方奶，3次辅食
早晨：
6:00 母乳喂养 10-20 分钟/200 毫升配方奶
8:00喂一小碗粥（加入2-3茶匙肉松、菜泥、碎菜等）、2块饼干/一小块馒头
10:00 喂蔬菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食物/零食
12:00 喂1个蒸鸡蛋，肉末/碎菜/豆腐/动物血30-60g
下午：
14:00喂一小碗米粉，30克蔬菜泥/果泥
16:00 喂食1-3片水果和一些磨牙的食物/零食
18:00 喂一小碗烂面条/浓粥，豆腐/动物血/肝碎/肉末/菜碎/30～50g，高汤50～100ml
晚上：
20:00 温开水/果汁/蔬菜汁100-120ml，磨牙食品/零食，水果1-3片
22:00 哺乳10-20分钟/配方奶180-200ml
备注：鱼肝油一天一次，每次400μ
第 3 个月和第 10 个月婴儿的推荐食谱
1. 软饭
材料：2汤匙米饭和4汤匙水
制作方法：将大米洗净，放入电饭煲中；加水煮至熟。
注意：最好用软饭搭配食谱来中和各种菜肴。
2.酱面
材料：8条细面条、酱油少许、水几滴、葱花1杯、花生油少许、少许
做法：花生油烧热，加入葱花炒香；加几滴酱油，立即加水烧开；水烧开后，加入细面条煮至软；最后加几滴酱油调味。
3.土豆饼
原料：小土豆1个、面粉1个、牛奶1勺、洋葱末1勺、盐少许、油1克、西兰花2个
制作方法：土豆煮熟后去皮捣成泥；加入面粉、牛奶、洋葱末，搅拌均匀，做成小蛋糕；锅里放油，把小蛋糕加热，两面煎，然后放在盘子里；煮西兰花，摆盘。
4. 甜美的发糕
材料： 1个蛋清糖 1/2勺面粉 1勺玉米粉 2勺牛奶 1勺泡打粉 少许蜡纸1
制作方法：鸡蛋用力打，边打边加糖；加入面粉、泡打粉和牛奶，搅拌均匀；在蒸笼里放一张蜡纸；将原料倒在蜡纸上；蒸好后蒸30分钟；取出稍凉后切块。
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