在我们的日常生活中，不当的饮食习惯、不注意休息、易怒等都会导致人们出现咳嗽的症状。咳嗽对生活影响很大，对吃饭、说话、睡觉都不利。关于润肺止咳的治疗，食疗是一种非常有效的方法。例如，梨、苹果、柿子、花生等都是润肺止咳非常有效的食物。
<强> 1。柿子
中医认为柿子性寒，味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经。影响。对于秋燥咳嗽痰多的人，吃一些柿子可以有效润肺化痰。
但值得一提的是，便秘患者不宜吃涩柿。因为涩味食物大多富含单宁酸，这是一种涩味物质，对大便有收敛作用，容易引起大便干结等，加重便秘的症状。剥皮后，柿子肉中的膳食纤维和果胶可以软化大便，缓解便秘症状。
<强> 2。花生
花生含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，具有强身补虚、健脾胃、润肺化痰、滋补理气、利水消肿、止血产奶等功效。 ，清喉止疟，还可以增强记忆力。有助于提高宝宝的记忆力，对宝宝大有裨益。
所以，所有肺虚的人，无论是肺气虚还是肺阴虚，都适合和水煮花生一起吃，而不是油炸。
<强> 3。豆浆
中医认为，豆浆利水、润燥、清肺化痰，非常适合秋季饮用。豆浆中含有类似于人体的女性荷尔蒙，有助于抚平和美白肌肤，保养身体。豆浆中不饱和脂肪酸和纤维含量高，卵磷脂能强脑、调节血脂、增加钙和骨密度，改善绝经后的更年期症状。
除了传统的豆浆，豆浆还有很多花样，比如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的完美搭档！秋冬饮用，可以养颜养颜，散寒暖身。
<强> 4。罗汉国
罗汉果被誉为“仙果”。具有清热解毒、化痰止咳、滋声润肺、去口臭的作用。对因烟酒过多引起的声音嘶哑、咽干、口渴特别有效。它可以降低血糖，改善糖尿病。可保护喉咙，也可治疗风热入肺引起的声音嘶哑、咳嗽难受、咽喉肿痛等。可用于肺火干咳、咽痛、失音、肠燥、便秘等症。
买罗汉果的时候，可以选择大的、圆形的，最好是不会晃动、不会破壳的。因为罗汉果需要晒干，所以一定要选择烤过的罗汉果，否则容易出现发霉、虫蛀等问题。
<强> 5。白萝卜
中医认为，白萝卜色为金，对应五脏中的肺。 ，肺热，便秘，吐血，腹胀，食滞，消化不良，痰多，小便通畅等。
白萝卜性平，健脾肺。可以烧开水，吃萝卜，加糖和生姜治疗感冒咳嗽；用菊花和金银花治疗热咳；与银耳百合治疗干咳；用山楂和麦芽治疗积食咳嗽。就个人而言，我认为白萝卜是最安全的饮食。除微弱咳嗽外，在使用补品时不能使用，其他时间可以使用。
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