银耳和木瓜本身营养价值很高，如果把它们放在一起做银耳木瓜汤，效果会更好。银耳木瓜汤的做法很简单。先准备好材料，然后将银耳、枸杞等在水中浸泡半小时左右，再加入其他材料一起煮。
我。木瓜银耳汤的做法
1. 木瓜对半切开备用，莲子洗净。
2、银耳和枸杞用冷水浸泡30分钟左右。
3、木瓜去皮，去籽切块，银耳撕成小块，准备好所有材料。
4. 锅中放入适量水，烧开后转小火。
5. 放入银耳、莲子和冰糖煮30分钟左右。
6、加入木瓜枸杞煮5分钟，关火，养人木瓜银耳汤就做好了。
<强> 2。 5种吃木瓜的方法
1.银耳炖木瓜
银耳15克用温水泡软，洗净，去皮去籽一个中等大小的木瓜，切成小块，去南杏仁12克，北杏仁10克，去掉薄膜包衣，清洗干净它们，然后取出银耳。 、木瓜、杏仁放入炖锅，加入适量开水炖20分钟后食用。银耳炖木瓜能有效帮助女性朋友丰胸。
2. 木瓜沙拉
将一个大木瓜对半切开，然后挖出木瓜肉做成一个容器，然后将木瓜肉和芒果、菠萝、香蕉、猕猴桃等水果放入木瓜容器中，再根据个人口味添加一些。亲爱的，然后把它和沙拉混合，你就可以吃了。这种木瓜沙拉可以起到很好的丰胸效果。持续食用不仅可以丰胸，还可以减肥。美容效果也不错。
3.木瓜格兰诺拉麦片
将木瓜一分为二，取一半木瓜切成小颗粒，然后用全时牛奶搅拌均匀，再加入适量燕麦片，提前加点白糖吃，最好早餐吃它，丰胸效果相当不错。
4. 木瓜橙汁
木瓜1个，橙子130克，柠檬50克，先把木瓜切开，然后去掉木瓜籽和皮，然后清洗干净切块，打成汁，再把橙子和柠檬切成汁，然后放三个汁一起，搅拌均匀即可食用。饮用本品可使皮肤光滑，还有助于消化和润肠。是女性必备饮品。
5.木瓜牛奶
木瓜150克（大约是一个大木瓜的1/4），一杯牛奶，1茶匙糖（可以加蜂蜜）。木瓜去皮，切成小块。放入搅拌机，加入200cc。鲜奶和糖适量，中速搅拌几分钟。每天一杯，制作后立即饮用，保持风味和营养，冬天不超过30分钟，夏天不超过20分钟。
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