春天是万物复苏的季节，也是充满生机的季节。然而，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节。
因此，中医认为春季适宜养阳，因为人体的新陈代谢也很旺盛，阳气上升。
肝脏可谓是人体内最大的“化工厂”，承担着排毒护体的重任。但是，积累的毒素会给身体带来很大的负担和隐患。因此，春季要加强肝脏保健，把肝脏建设好、经营好“解毒工厂”。
中医认为，肝与脾的关系主要是疏通运化的关系，生血与藏血的关系。简单来说，只有肝脏的疏通功能正常，脾胃才能适度升降。肝脏分泌的胆汁也有助于脾胃消化食物。另一方面，肝脏需要脾胃化生的养分来滋养。所以，春季养肝，要双手健脾养肝，双手要硬。
因此，我们可以选择甜味或温热的食物和药物来滋养阳气，健脾胃，适当吃一些生发疏肝的东西，如竹笋、香椿、韭菜、豆芽等。 .
此外，春季少吃酸味食物，如李子、橙子等；少吃易助怒的食物，如狗肉、大蒜、洋葱等。多吃有利于脾胃功能的食物，如米饭、杂粮、山药等。
春季，人体阳气不稳定，需要适量运动。人们在运动时要注意控制运动量。宜参加活动量少的运动，以稍出汗，不倦，增强免疫力。太极拳、散步、慢跑、跳绳、健美操和放风筝等简单轻松的活动。
中医认为肝属木，所以养肝的首要方面是调情。对于肝病患者，要时刻保持愉快的心情。过喜、过怒等不正常的情绪刺激会损害肝脏以保护肝脏。
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