山楂是我们常吃的一种水果。山楂有很好的营养作用。它含有丰富的脂肪分解酶，可以分解油腻的食物，具有促进消化、健脾消积的作用。同时，山楂还具有很好的减肥作用。它可以帮助治疗肥胖。到了吃山楂的时候，可以做成山楂汤、山楂茶、山楂银菊饮，都可以起到很好的减肥效果。
<强> 1。山楂汤
材料：山楂500克，冰糖100克。
做法：将山楂洗净，去籽，用清水将山楂煮至熟透即可。加冰糖喝汤。
网友测试群小菊：这汤味道很好，酸酸甜甜的。每天饭后喝一杯，既能解油腻又能减脂，脂肪难囤！第一周减了 2 磅（沾沾自喜……）
<强> 2。山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
制法：将上述材料研磨成细粉，分装10袋。每天用开水喝一包。
虽然这茶有点麻烦，但效果非常好。每天饭后喝一杯，可以去油、润肠、润肠通便，还可以消肚。连续喝2周，腰围可以减1寸！
<强> 3。山楂饮菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
做法：将山楂捣碎，用银花和菊花泡茶，每天喝一次。
这款茶超级简单，随时随地都可以使用！它对调节血脂也很有效。我妈妈原来是个大肚子，所以我会推荐她用它。一个月减掉10磅脂肪。妈妈现在越来越漂亮了。
这里有一些吃山楂的方法：
(1)山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：将山楂用水洗净，去蒂去籽，加水煮沸，山楂熟后放入白糖中，喝汤。
(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上香料研成细粉，分10包，每日一包开水冲泡，代茶饮用。
(3)山楂银菊花饮原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂捣烂，与银花、菊花一起放入一杯中茶中，连服1天。
(4)山楂橙皮饮配料：生山楂、陈皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将上述香料研磨成细粉，放入保温瓶中，用开水冲泡，一日饮用。 3 月生效。
(5)山楂瓜皮饮配料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、苦参各10克。制作方法：将上述香精一起放入锅中煮20分钟，过滤取汁即可饮用。
(6)健美消脂茶 原料：山楂20克，泽泻、板蓝根、麦芽、茶叶、藿香、红豆、茯苓、决明子、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将上述香精放入砂锅中，加水煮沸，过滤取汁饮用，为每日量。
(7)健美消脂茶原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、板蓝根、茶叶各10克。制法：将上述香精放入砂锅中，加水煮沸，滤汁饮用，为1天量。双根茶原料：茶根、山楂、芦根各15克。制作方法：将上述香料一起煮沸20分钟，过滤取汁饮用。
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