灵芝是一种比较昂贵的滋补品，可以调理身体，尤其是体质虚弱、产后或病后的人，适当食用一些可以迅速恢复健康。我们平时吃干灵芝。也是比较常见的。可以泡茶喝，也可以泡水喝，达到调理保健的效果。
<强> 1。准备灵芝
我这里只有半块灵芝，纯野生的。茎和一些叶子以前吃过。还剩半个街区。如果去市场买灵芝，应该选择没有泡过水的新鲜灵芝。具体怎么选，需要继续上网查。
<强> 2。灵芝的治疗
去除灵芝边缘的杂质，然后掰成小块，越小越好。
注意：因为灵芝本身比较硬，所以最好不要用刀切，否则会飞到哪里，很浪费。
<强> 3。泡茶
锅里放点水（最好有砂锅）。大约3杯水。
<强> 4。煮茶
水烧开后，继续烧开，改小火慢炖，直到水变黄。也就是说，灵芝有一些味道。
<强> 5。泡茶
灵芝壶成功后，需要浸泡。为什么烹饪后需要浸泡？因为灵芝继续发挥它的营养价值，而不是一下子释放出来。因此，它在煮熟后继续浸泡。不要去除浮渣。
<强> 6。趁热服用
灵芝茶冲泡后，趁热饮用。有一种清香，喝后有点甜，味道很淡。
建议：灵芝可以多用几次，煮三遍就够了。不建议煮沸一次后倒入。
灵芝的功效与作用
1、灵芝味甘苦，性平，归心、肺、肝、脾经；能养心安神，养肺益气，理气化瘀，养肝健脾。主治：虚劳无力，精神疲乏，乏力，心悸，失眠，头晕目眩，久咳喘气，食欲不振，反应迟钝，气短。
2、灵芝中所含的“锗”，可使人体血液吸收氧气的能力提高1.5倍，从而促进新陈代谢，延缓衰老，增强皮肤自身的修复功能，可用于各种慢性病。气血不足，面色黄萎，面色发亮；灵芝中所含的有机锗可诱导机体产生并激活NK细胞和巨噬细胞的活性，参与免疫调节。
3、灵芝中的多糖具有双向调节免疫、抗肿瘤、保肝的作用；灵芝中的生物碱可消炎镇痛；灵芝孢子粉能止血、解毒、抗氧。
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