核桃油比较适合宝宝吃。可以在主食中加入适量的核桃油给宝宝吃。比如可以放在面条里或者粥里，可以促进孩子的生长发育，提高宝宝的免疫力。力量的效果也不错，还有促进大脑发育的作用。宝宝吃核桃油要了解注意事项，尽量不要高温烹调。
宝宝怎么吃核桃油
1、放入辅食中，如面、米、粥等宝宝平时吃的辅食。
2、凉菜等混合沙拉：如黄瓜、混合蔬菜、菠萝、水果沙拉等，直接将核桃油倒入盘中搅拌即可食用；核桃原香浓郁，特色明显，营养丰富；
3、添加到酿造饮料中：如将核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁中饮用，使饮料更有营养；
4、用作调味剂：直接用核桃油像番茄酱一样作为调味剂，如蘸面包等，核桃香味浓郁，营养丰富。
宝宝吃核桃油的注意事项
1、核桃油不适合高温烹调。建议在给宝宝做凉菜时使用。
2、宝宝用核桃油要慢慢过渡到两滴。一岁前食用油的用量要达到每天半勺到一勺，即5-10g。宝宝一岁以后，我们需要适当添加宝宝食用油，每天吃20-25g，也就是两勺左右。
3、不能只给宝宝核桃油，要经常给宝宝换油，但是不要在宝宝还小的时候临时给宝宝动物油，不利于消化。
比如花生油、核桃油、橄榄油、芝麻油都很适合宝宝吃。在这些油中，很多妈妈都会给宝宝选择核桃油，因为核桃是众所周知的健脑食品，而核桃油可以促进宝宝智力发育，保持骨密度，增强免疫力。
微信扫码添加客服