随着物质生活的逐渐丰富，人们可以获得更多的食物来满足身体的需要，多余的成分可以提炼出来，用来制作各种美味又营养的产品。比如核桃芝麻粉是一种营养价值非常突出的保健品，非常适合中老年人食用。下面我们来看看核桃芝麻粉的功效。怎么吃好？
核桃黑芝麻粉可有效预防便秘：
1、便秘是由于饮水过少、精神压力大、肠胃功能差等，导致大便在肠内滞留时间长，排便不畅。发病总是每3、4天，甚至每周一次，每次排便都是一种痛苦的折磨。便秘症状：排便不频繁、大便非常干燥、排便困难、大便不通、肛门疼痛。一般2、3天以上不排便，可能是便秘，或者虽然每天都有排泄，但排便困难，排便后仍有“残便”或腹胀的感觉。
<强> 2。核桃芝麻粉的做法：
取核桃仁60克和熟黑芝麻30克一起捣烂，然后用擀面杖碾成粉末，早晚各1茶匙，或少量温开水服用。
服用此方，一般3天左右见效，容易排便，长期服用也能起到预防作用。与力健三清颗粒混合使用效果更佳。立健三清颗粒是一种天然健康的“养肠”产品，不含药物成分。其功能成分是异麦芽低聚糖，95%以上来源于精选玉米。提取物是一种不被人体消化吸收的天然低聚糖。食用后可直接进入人体结肠，选择性促进肠道有益菌——双歧杆菌的生长繁殖，激活肠道活动，促进肠道蠕动，预防和调节便秘，恢复原动力的肠子。
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