现在生活节奏快，压力大。有很多工作需要长时间坐着不动，会对身体造成一些不良影响。中医认为“久坐伤肉”，因为久坐，会使肌肉缺乏运动而变得虚弱，久坐也会使体内的血液流动起来。不顺畅等。下面我们来说说当归黄芪羊肉汤，对改善上述情况有比较明显的效果。
材料：
当归20克，烤黄芪30克，鲜羊肉250克，盐、葱、姜、蒜、陈皮适量。
如何：
当归、黄芪用布包好，新鲜羊肉洗净，切成2厘米见方的块备用。将羊肉块与布包的当归、黄芪一起放入砂锅中，加水1500毫升，大火烧开后转小火慢炖，加入适量葱、姜、蒜、陈皮去皮，煮40到60分钟。肉烂后加盐。随餐食用，隔日一次，可连续使用10次。
当归黄芪羊肉汤适合人群：
滋补气血，治疗虚弱。供血不足者使用。
当归黄芪羊肉汤不适合人群：
1、有些火热体质的人不适合长期进食或进食过多。
2、有感冒发热、胸腹胀满等症状者不宜服用黄芪。
3、肺结核患者有发热、口唇干燥、咯血等症状者不宜单独服用黄芪。
4、痈肿初期或虚脱后热毒尚高者不宜服用黄芪。此外，孕妇不宜长期大量使用。
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