苹果瘦身法是指连续三天只吃苹果而不吃其他食物。苹果中所含的一种物质可以清理人的肠胃，排除人体毒素，苹果还可以补充人体的需要。是减肥的好方法，那么用苹果减肥的具体方法是什么呢？
苹果瘦身法的具体方法：
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②可以按三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。
③任何一种苹果都可以，但红苹果是最好的。青苹果比较酸，可能会刺激胃。
④ 苹果应鲜食，洗净去皮，避免农药残留。
⑤ 这三天，口渴时可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、薏仁茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的胃会很敏感，所以避免饮用含有咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免胃部不适。
⑦苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排出。
微信扫码添加客服