姚姥爷食疗养生膏方

乌鱼汤这样做,更健康美味

鲻鱼在我国也被称为黑鱼,是一种极好的食物。鲻鱼是一种凶猛的肉食性鱼类,但其肉质鲜嫩无比,鲻鱼也是极好的滋补品。鲻鱼的制作方法有很多种,可以烧着吃,也可以炖着吃。不管做什么,乌鱼的肉质细嫩极好,但乌鱼汤更适合滋补。所以乌鱼汤的常用做法是:什么?

麻油鲻鱼(汤)

材料:

“中鲻鱼500g(切块)”“老姜1大块(切片)”“红枣10粒(去籽)”“枸杞?2汤匙”,“香油?2汤匙”,“米饭酒“?半瓶”,“热水适量”

步:

1:锅中倒入香油,将姜片炒至金黄色。取出姜片,放在一边。

2:将鲻鱼放入锅中,炒香上色,加入一半米酒煮沸。

3:加入适量热水,将姜片、红枣、枸杞放入锅中煮沸。然后倒入另一半米酒。如果你不喜欢酒的味道太浓,可以打开盖子转小火煮沸,让米酒的味道蒸发掉。结束。

红烧乌鱼汤

1 鲻鱼切块,洗净,去血,加盐和料酒腌制10分钟

2 准备洋葱、姜和大蒜。

3 热锅烧油,倒入处理好的鲻鱼,加入料酒去腥味,继续翻炒。

4 将鲻鱼肉煎至变黄。

5直接倒入开水,撒上葱、姜、蒜,再加入适量盐,盖上锅盖大火炖20分钟,最后小火炖5分钟。

6 出锅,撒上葱花。




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