姚姥爷食疗养生膏方

萝卜排骨汤功效有什么呢?

很多家庭经常做萝卜排骨汤,因为这种汤做法简单,营养成分非常丰富,男女老少皆宜。萝卜排骨汤含有丰富的维生素和蛋白质,除了补充人体必需的营养外,还能增强体质和补血的作用,所以效果非常好。

白萝卜也是做汤的好配料。萝卜有消食化滞、消除胀气、解毒散热、通便止血的功效。萝卜中含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维,用来做汤可以降低血脂、稳定血压、预防胆结石。选择萝卜时,应选择大小均匀、无破损的新鲜萝卜。萝卜皮越嫩滑,汤的味道就越好。

萝卜排骨汤

主要食材: 1.排骨买包子,(就是大棒骨头,小排骨最好不要买,小排骨炖出来的汤不太好吃) 2.萝卜,买白萝卜。 (不要买空心的,呵呵)

材料:1.姜片少许 2.韭菜少许

如何:

1、先将骨头洗净,切成小块,放入沸水中煮3-5分钟,倒入少许米酒或醋,煮至无血(生姜片放入一半煮沸水煮去腥味),去骨洗净。

2.把挤好的骨头重新放入锅中,然后将剩下的姜片全部放入锅中,加水(加水多一点,一定要盖住骨头),记得一次加足量的水,中间不要加水,否则汤不会浓稠。大火煮开,2分钟后慢慢炖。至少需要2个小时(通常我炖3个小时左右)。如果你比较贪心,可以在汤炖至白色后放萝卜。

3、萝卜可根据个人喜好切块或切片,放入已煨成白色的汤中,大火煮开,改中火。

4.最后萝卜煮熟后关火,加入小葱和枸杞,再根据自己的口味加盐




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