山药是一种营养价值很高的食物。对于正常成年人来说，多吃山药有很多好处，比如强身健体，解决消化不良，治疗慢性肠炎等。但是如果给宝宝吃山药，家长要小心了，一定要做好山药泥给宝宝吃，这样更容易消化。
<强> 1。乳山药泥
准备食材：山药一段，牛奶半杯。
1. 山药洗净，去皮，切片。
2. 电饭煲加水，将山药蒸熟。蒸的时候最好把山药直接放在蒸锅上，或者用打孔的蒸锅，防止水分影响口感。
3. 放入电饭煲，蒸20分钟左右，取出。取出煮熟的山药片放凉，然后放入食品保鲜袋中。
4、用擀面杖擀成泥状，把压碎的山药泥放入小碗中，再倒入一小半杯牛奶。可酌情增加奶量。
5.然后将小碗放入蒸锅中蒸十分钟。
<强> 2。胡萝卜山药泥
准备材料：胡萝卜、芋头
1. 胡萝卜和山药洗净，去皮，切片，蒸熟。
2. 蒸好后加少许开水搅拌成泥。
3. 加入适量的婴儿米粉，搅拌均匀。
营养小贴士：胡萝卜肉质细嫩，质地清脆，甜味特别，富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。因此，胡萝卜山药泥是一种对宝宝健康非常有益的蔬菜泥。
三、红枣山药泥
准备材料：铁棒山药300克，红枣8粒，鲜奶油3勺。
1、山药洗净蒸熟，去皮备用，红枣洗净去核。
2. 放入料理机，加入3汤匙鲜奶油，没有的话可以换成牛奶打成泥。
3. 将打好的山药泥倒入碗中即可食用。
营养提示：如果您的宝宝 7-8 个月大，请尝试一下。可以作为日常调理脾胃的健康餐，但不要一次给孩子吃太多，最多一周两次。
微信扫码添加客服