现在很多中老年朋友，退休后的任何时候，都经常手拿几颗核桃。这种核桃被称为文湾核桃。它可以通过几个动作在手中连续旋转，发出碰撞和清脆的声音，具有治疗疾病的作用。让我们学会这些招数，既能保证身体健康，又能治病。
<强> 1。旋转手
简单来说，就是通过旋转铁球，在手掌中顺时针或逆时针旋转两颗核桃。时而相互碰撞，声音清脆爽口。相传乾隆皇帝钟爱这一姿态，为此写了一首诗：“日月在掌中自转，时光欲倒流，血流遍全身，当是白头吗？”
这个姿势可以增加双手的柔韧性，带动全身的血液循环，对老年痴呆症有很好的预防作用。
<强> 2。点按
将核桃放在掌心，用手指依次敲打核桃，其他手指固定。这种风格的目的是合理利用麻核桃的独特纹理，用有节奏的、有力的敲击来加强核桃纹理对指腹穴位的刺激。 .从拇指开始并反复点击。
这种方式的优点是：刺激强度可以自由控制，可以锻炼手指的灵活性，对预防关节炎有很好的效果。
<强> 3。按钮
如果核桃有尖顶，则使用大尖顶，如果没有。例如，如果是狮子头，有钝点，选择核桃明显突出的部分，用指腹从轻到重按到有轻微疼痛的地方。三五分钟后换一个手指，这样循环效果更好。
也可以握住核桃，用它的先端按压手掌和手指腹的穴位。
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