芒果是我们常吃的热带水果。我们平时看到的主要是比较大和比较小的芒果。两种芒果有明显的区别。比如大芒果比较淡，小芒果比较浓。就口味而言，小芒果更好。就营养价值而言，这两种芒果差不多。吃芒果的时候，也要注意不要吃太多，尤其是过敏体质的。
大芒果和小芒果的区别
大芒果和小芒果的品种不同。大芒果的味道比较淡，小芒果比较香。个人觉得小芒果的口感稍微好一点。
哪种芒果营养好
只是品种不同，营养成分基本一样！但我建议你少吃，水果本身成熟的时候尽量多买。这样的水果会更有营养，更有自己的味道。再提醒一句：吃芒果对肾脏不好。
芒果的营养价值
1.抗癌。按照现代饮食的观点，小芒果含有非常丰富的维生素A，具有抗癌抗癌的作用，所以常吃对身体非常有好处。
2. 防呕吐和预防晕车。适量食用小芒果，有清胃健胃等多种功效，对晕车、晕船有一定的止吐作用。这也是出海的人总是带着小芒果的原因。
3.美化肌肤。因为小芒果含有大量的维生素，经常食用小芒果可以滋润皮肤。爱美的MM们，想要肌肤水润有光泽，常吃小芒果。
4.防治高血压和动脉硬化。小芒果营养价值高。它含有营养物质、维生素C、矿物质等，除了具有抗癌抗癌作用外，还具有预防动脉硬化和高血压的作用。最好的食物之一。
5.预防便秘。小芒果含有大量的膳食纤维，能促进食后排便，对防治便秘有一定的好处。经常便秘的人可以适当吃点小芒果，可以有效预防便秘。
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