菠菜是一种含铁量高的蔬菜，但它也含有非常高的草酸。如果与钙含量高的食物搭配，不仅会影响钙的吸收，还会损害其自身的营养价值。一般来说，菠菜不宜与豆类、牛奶、丝瓜、鳗鱼、蜂蜜等食物同食，那可不可以和营养丰富的洋葱一起吃呢？
洋葱和菠菜可以一起吃，而菠菜洋葱汤是一道美味的粥汤：
菠菜洋葱汤原料：
主料：菠菜250克、洋葱50克、猪骨100克、土豆100克、黄酒、胡椒粉、细盐、味精。
菠菜洋葱汤的特点：
特点：汤汁浓香，鲜美可口。
功效：滋补活血。
实践：
1、菠菜洗净切碎；洋葱洗净，剥去老皮，切丝，土豆洗净切块；
碎猪骨。
2.将洋葱丝、土豆片、猪骨、胡椒粉放入锅中，加适量水，大火煮
大火烧开，加入米酒煮2小时去沫后，加入菠菜微沸，加入细盐和味精调味即可食用。
没有洋葱：
1.洋葱和蜂蜜
洋葱和蜂蜜不能一起吃。一起吃饭对眼睛不好，会引起眼睛不适，严重的甚至会导致失明。
2.洋葱和海带
洋葱和海带不能一起吃。海带富含碘和钙，洋葱含有草酸。洋葱和海带一起吃容易形成结石。
3.洋葱和鱼
洋葱和鱼不能一起吃。鱼富含蛋白质。如果洋葱和鱼一起吃，洋葱中的草酸会分解破坏鱼体内丰富的蛋白质，使其沉淀，不易被人体消化吸收。
4.洋葱和虾
洋葱和虾不能一起吃，虾会形成草酸钙产生结石。
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