木耳洋葱沙拉是家常便饭，也是一道开胃小菜。非常适合夏天吃。它不仅有促进食欲的作用，而且还有很好的保健作用。它有很好的解毒作用，所以这个沙拉也是很好的减肥食品。非常适合女性朋友使用，方法也比较简单。
主料：浸泡木耳150克，洋葱半个，青红椒半个；
辅料：美国杏仁、芝麻、醋、盐、糖、生抽、香油。
主要成分制备要求：
1.使用天然黑木耳
2.葱切丝
3. 将鲜姜剁碎。
4. 洋葱切丝。
5.香菜切根，不要切。
6. 准备一个稍大的玻璃碗。
实践
1、木耳用冷水洗净，撕成小朵，用沸水焯一下，洋葱切丝，杏仁压碎。
2. 将烫好的木耳与洋葱和杏仁混合，加入盐、糖、生抽、麻油和醋调匀，然后撒上一些炒熟的白芝麻。
温馨提示
洋葱切的时候很容易刺激眼睛，所以最好在水里切。新鲜木耳有毒，应慎食。主要成分制备要求：
1.使用天然黑木耳。
2. 洋葱切丝。
3. 将鲜姜剁碎。
4. 洋葱切丝。
5.香菜切根，不要切。
6. 准备一个稍大的玻璃碗。
吃洋葱注意事项
1.洋葱不要吃太多。因为容易产生挥发性气体，过量食用会引起胀气、排气过多，给人带来不快。
2、有皮肤瘙痒症、眼部疾病、眼部充血者，尽量少吃洋葱。
3. 早上最好吃木耳洋葱沙拉。它对身体有很大的影响。洋葱中所含的前列腺素对职业司机有很好的辅助作用。
微信扫码添加客服