海带山药排骨汤是很多家庭常做的一道汤，因为这道汤的食材虽然简单，但营养却十分充足，可以清肠养身。海带山药排骨汤的做法比较简单，只需要准备好食材，放入锅中炖一段时间即可完成。
海带山药排骨汤的做法
1.准备好材料，将干海带浸泡在清水中，将猪排焯一下，冲洗干净
2、将泡好的海带切成细条，打成海带结，同时泡黄豆。一般夏季3小时，冬季5-8小时。山药切丁后用盐水浸泡，防止表面氧化变黑
3. 先将猪排和黄豆放入汤锅中，加适量水，大火煮沸。然后放入海带结，小火煮1小时，然后加入山药和枸杞，继续煮1小时，然后加盐调味关火
营养益处
1、乳制品
钙的最佳来源之一。一杯 245 克脱脂牛奶含有 300 毫克钙；
2. 海带
100克干海带含有高达625毫克的钙，是一杯牛奶的两倍；
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