宝宝常吃山药可以增强免疫力，而且山药中含有大量的蛋白质和淀粉，以及多种维生素，经常吃山药还可以改善皮肤干燥的症状，并且可以治疗健忘，增强记忆力，心情好，不只有孩子要多吃，大人和老人也要常吃山药。
练习一
1.准备食材
2. 清洁
3. 山药去皮
4.山药切割滚刀块
5.把日期分成小块
6.放几块冰糖，加点开水
7、电压力锅加适量水，放在三脚架上
8.将山药放入锅中
9、按粥养生
练习二
山药去皮切片后用水泡一下，否则容易氧化
红枣洗净切碎
在山药中间挖一个洞，撒上碎红枣
蒸10分钟左右
配上一点蜂蜜，然后上桌！
提示
建议在清洗和剥山药时戴上塑料手套，否则粘液会发痒。
练习三
准备一打红枣，洗净。
准备两根山药，洗净。
用刀切掉芋头的头皮。
然后斜切成片，放在盘子里。
将红枣和山药摆在盘子上。
上面撒上红糖（其实配上白糖应该更美更好吃，我家没有白糖）
蒸15-20分钟，即可食用，香甜可口。
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