孩子的成长发育是父母最关心的事情，因为在孩子的发育过程中，影响身高增长等因素很多。因此，在发育过程中为孩子提供营养以促进身高增长是非常有必要的。喝牛奶是更好的方法。牛奶中的钙含量很高，可以促进生长。那么，什么时候喝牛奶长高最好呢？
孩子们通常在早上和晚上喝牛奶。这是喝牛奶的最佳时间。早餐喝牛奶为一天的生活提供了全面的营养保证。晚上睡前半小时喝牛奶，不仅有助于睡眠，还能帮助身体了解其营养成分。吸收。
喝牛奶的时间对人体消化吸收牛奶中的营养成分也有一定的影响。儿童喝奶的时间是由每天喝奶的次数、时间和量来决定的。
对于青少年和儿童来说，生长激素在发育中起着决定性的作用。一天24小时内，除了饭后3-4小时，大部分时间浓度都比较低，但深度睡眠1小时后，无论是儿童还是成人，都会有一个浓度高峰期：增长的最高浓度激素，这种现象在青春期尤为明显。
此时身体的合成代谢旺盛，骨骼、肌肉和内脏器官生长迅速，所以幼儿喝牛奶的最佳时间是晚上睡前。所以把早上的牛奶放在晚上睡前喝。
早餐喝牛奶，为一天的活力提供充足的营养保障；晚上睡前半小时喝牛奶，不仅有助于睡眠，还能帮助身体吸收营养。早餐喝一杯牛奶，搭配鸡蛋或面包，可以提供充足的营养；晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠，喝牛奶加几块饼干效果更好。第二天通过阳光照射集体产生维生素 D 可以促进吸收。
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