自古以来，牛奶就是人们重要的营养来源。长期喝牛奶对身体有很大的好处，尤其是处于发育期的孩子多喝牛奶，可以促进身高的增长。牛奶还有很多其他的营养价值，很少有人知道。让我们来看看每天喝牛奶的好处。
首先，牛奶对人体有镇静舒缓作用。人在吃完牛奶后会有一种平静的感觉，所以晚上睡前喝一杯牛奶可以安神，促进睡眠。
其次，牛奶可以治疗胃和十二指肠溃疡病。牛奶还具有抗癌特性。
胃不好的人可以喝牛奶来养胃。因此，消化不良的人可以通过喝牛奶来改善消化道。
第三，牛奶和发酵酸奶可以减少癌症。 85%的致癌物都是诱变机制，所以常喝牛奶或酸奶有抗癌作用。
四、婴幼儿喝牛奶可以促进智力发育。当牛奶中的乳糖被消化时，会产生 1 分子葡萄糖和 1 分子半乳糖。半乳糖是大脑和神经组织的组成部分。因此，牛奶可以促进智力发育。
第五，给孩子喝牛奶可以促进身体的生长发育。根据测试，每天喝500毫升牛奶的孩子的体重和身高与不喝牛奶的孩子相比（经过1年的测试）几乎翻了一番。
成年人喝牛奶可以预防衰老，老年人喝牛奶可以有效预防老年痴呆症等疾病。
第六，成人和老年人喝牛奶可以抗衰老，延年益寿。根据最新研究结果，牛奶中含有一种生物活性物质，即SOD。
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