洋葱虽然是一种常见的蔬菜，但它的营养价值却非常好。比如洋葱水可以治疗咳嗽，效果也不错。洋葱含有丰富的膳食纤维、丰富的维生素和微量元素，也是抗氧化剂和类黄酮的良好来源。对阻止免疫细胞释放组胺有很好的作用，对预防过敏性咳嗽有很好的作用。
小孩子咳嗽真的很烦人！睡到一半因为咳嗽睡不好觉，吃到一半因为咳嗽把食物都吐了出来。这些天，我的胃口是吃固体食物以来最差的！
婆婆朋友教我做洋葱水，对咳嗽很有效！洋葱水可以炖也可以蒸，但是可以选择简单的蒸洋葱水！洋葱可以用黄洋葱或紫洋葱，据我朋友说，紫洋葱比黄洋葱更甜！
步骤1：清洗洋葱并去除表面
步骤2：将整个洋葱浸泡在水中，用快刀切约6片
第三步：将切好的洋葱放入碗中，不加水
第四步：把盘子里的豌豆和洋葱倒过来
第五步：开水后，将洋葱放在蒸架上，中火蒸熟
第六步：蒸30分钟，盘子里的薰衣草是洋葱水
第7步：倒出洋葱水，完成。一个洋葱可以蒸到大约60ml的洋葱水（蒸好的洋葱可以留着做晚餐）
微信扫码添加客服