B族维生素也称为B族维生素。它们是水溶性维生素。它们不会在体内停留太久。它们主要来自食物。但是，如果很多人饮食不规律，作息不规律，体内维生素B的含量就会不足，影响身体的健康。 B族维生素片的功效和作用是什么？一起向姚姥爷学习吧。
B族维生素可以作用于神经系统，可以维持神经系统的正常运作，特别是对于一些长期从事高强度工作的人来说，往往表现为精神紧张，身体很疲劳和精神上，但有B族维生素的补充，这种精神障碍可以解除，情绪可以平静下来，不会处于过度紧张的状态。它还可以有效预防老年人阿尔茨海默病的出现。
B族维生素可以促进肠胃蠕动，帮助消化。尤其是一些消化功能不好的人，肯定是体内缺乏B族维生素，可以适当补充。加快排便。维生素B在脂肪和蛋白质的代谢中起着重要作用，所以身体不能缺乏B族维生素，必须及时补充，以保证身体的健康。
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