八宝粥是用多种食材熬成的营养粥。因为成分不同，营养保健效果也会不同。那么下面就给大家具体推荐一下，不同八宝粥的制作方法。
练习一，
【材料】：南瓜1个（约700克）、粳米100克、糯米100克、圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克，冬瓜糖适量或白糖和少量盐。
1、红枣用冷水浸泡20分钟，然后洗净外皮；与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起蒸30分钟备用。
2、将糯米粳米洗净放入锅中，小火炖40分钟，然后加入以上材料煮一会儿，再加入冬瓜或白糖，加少许盐，以免糊太甜太油腻。
3、南瓜切去头，挖出种囊，放入蒸锅，蒸20分钟左右。冬瓜煮熟后，将上述材料放入冬瓜杯中，蒸10分钟左右。
练习二，
小红豆、大红豆、莲子、薏苡仁洗净，用清水浸泡一夜。糯米和绿豆洗净，用清水浸泡2小时。
将小红豆和大红豆的浸泡水倒出，在电饭煲中加入5杯水和其他食材，外锅加入5杯水煮开。
电饭煲的开关跳起来5分钟后，打开电饭锅的盖子搅拌均匀，就是香浓营养的八宝粥了。
练习三，
【材料】：糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、龙眼肉15克、葡萄干20克、瓜子10克、红绿果脯25克、5个樱桃蜜露25克，北京糕（山楂糕）克，白糖150克。
【制作方法】：
1. 红枣用温水浸泡，洗净。糯米洗净，浸泡0.5小时，红绿果脯切碎；把京糕切成方块。
2.取一个干净的锅，放入红枣和糯米，加水2500克，大火煮20分钟。糯米粘稠时，用小火煮。煮至米汤浓稠，米粒开花。将糖莲心、龙眼肉、葡萄干、瓜子、蜜露樱桃、红绿果脯和京饼丁放入粥中煮至沸腾。
微信扫码添加客服