胡萝卜是我们生活中经常吃的，胡萝卜的营养价值很高，但属于低热量食物，所以很多人吃胡萝卜来帮助减肥。你可以用胡萝卜榨汁喝，加入苹果和西红柿一起挤。味道更好。
1. 工具/材料
胡萝卜——中等大小（约200克）
1、胡萝卜皮营养丰富。用刷子和水清洗皮肤，然后将其切成圆形。
2、如果觉得单独喝胡萝卜汁有困难，可以加一些苹果、西红柿或香蕉搅拌挤汁，或者用柠檬汁和蜂蜜调味。
3. 将胡萝卜切成适当大小，放入果蔬榨汁机或搅拌机中。搅拌机出来的胡萝卜汁是粘稠的胡萝卜泥，完全保留了胡萝卜的营养。最好喝一滴。没有离开。如果用果蔬榨汁机，胡萝卜汁榨完后，榨汁机里会有残留物。这些残留物富含膳食纤维。你应该取少量，然后在胡萝卜汁中饮用。不会浪费。
4、如果没有果蔬榨汁机或搅拌机，也可以准备刨丝器，把胡萝卜放在上面用力刷，就可以得到胡萝卜细条。当然，这些胡萝卜丝生吃也可以，但是如果用纱布包起来，挤出汁来喝也是可以的。
5、胡萝卜减肥法 怎么吃胡萝卜减肥
二、注意事项
每日1-2次，饭前饮用。你不需要控制你的饮食。您可以根据自己的体质和身体状况考虑饮酒量，从而慢慢减掉一些多余的体重。
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