很多人都吃过枸杞，可以用来熬汤或泡水。绝大多数人对枸杞的了解仅限于好处。枸杞虽有滋补作用，但任何食物的食用都要注意。枸杞吃多了很容易上火。
1、枸杞吃多了不好，但可以长期适量食用。枸杞有清热解毒的功效，但如果吃多了，也可能会引起上火。另外，因为枸杞暖身的效果相当强，高血压的人，性子太急躁，或者平日吃肉多的人，会导致脸变红，最好不要吃。也不适用于病程中出现感冒、发热、炎症、腹泻等急性疾病的患者。
2、枸杞具有抗衰老、抗癌、降血脂、保肝、降血糖的作用。在临床使用中，常被称为滋补肝肾阴的产品，而在中医典籍中，大多归类为滋阴药。枸杞性味甘甜，滋补安神，质地滋润，呈液体状，但一般不生气。不过，世上没有绝对，因为枸杞本身就是一种滋补品，所以吃多了会让人上火。洗过的枸杞可以当水果吃，但不宜过多。如果吃太多，会引起流鼻血。一般来说，枸杞的日用量不应超过20-30克。
3、枸杞虽有很好的滋补和食疗作用，但并不适合所有人。由于它对暖身有很强的作用，所以如果你发烧或身体有炎症，最好不要吃。由于枸杞暖身的作用非常强，所以身体不适、性急、平日吃肉过多导致脸红、感冒、感冒等症状的人最好不要吃。发烧，身体发炎，腹泻。
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