高血压是一种常见的中老年疾病。目前我国发病率是最高的，所以大家还是要注意的。一般高血压患者可以吃一些芹菜，或者吹一些胡萝卜。它味道很好，有营养价值。也很高。
芹菜
芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，其叶和茎中还含有芹菜素、佛手柑内酯和挥发油，能降低血压和血脂。 ，有防治动脉粥样硬化的作用。
萝卜
萝卜又辣又凉。可祛瘀化瘀、化痰清热、散淤、解酒、降血脂、软化血管，常食可预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜紫菜瘦肉汤，清淡可口。因此，萝卜可以作为一种蔬菜来降低血压，缓解高血压患者的症状。
猕猴桃
其性味酸、甘、寒、无毒。整果或汁可清热利尿，散瘀活血，消炎消肿，降血压，降胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
黑蒜
最常用的食疗，食用方便，对高血压及由此产生的高血糖、高血脂有理想的调理平衡作用。
冬瓜
（学名：Beni ncas a hispida (Thunb.) Cogn.）是一年生草本植物，茎上有卷须，能攀藤，大叶，黄色花朵。果实为球形或长圆柱形，表面有毛和白色粉末，是一种常见的蔬菜。皮和种子可入药。瓜形似枕，又称枕瓜，产于夏季。可以治疗高血压。
富硒大米
其味甘，米香，富含硒，对高血压有很好的疗效。
微信扫码添加客服