木瓜是日常生活中常见的水果。经常食用木瓜对人体非常有益。因此，木瓜被誉为水果之王。经常食用木瓜，不仅可以美化皮肤，还可以达到丰胸的效果。木瓜的做法有很多，木瓜牛奶粥是很常见的做法，营养丰富，味道鲜美。
主要成分;半对一个木瓜，约250毫升牛奶
准备原料：木瓜、燕麦片、牛奶、蜂蜜、水等。
木瓜洗净去皮。
把整个木瓜从中间切开，去掉种子。然后将木瓜切成块以备后用。
将牛奶与适量的水混合并加热。将牛奶与水混合，一方面可以使口感更好，另一方面可以降低牛奶的浓度。兔燕麦不容易粘锅，日后变得糊状。牛奶温度不需要太高，用小火或者电磁炉的热牛奶功能即可。
当牛奶和水加热到60%左右时，可以加入适量的燕麦片。这个时候可以稍微搅拌一下关火，盖上锅盖让麦片煨一下，或者继续小火加热，但要不停搅拌，因为麦片沉到锅底就熟了容易烧锅。
加入燕麦片后，可以加入木瓜块，记得稍微搅拌一下。
再过两分钟左右，美味的木瓜牛奶燕麦片就做好了！ （煮的过程中最好不要盖锅，因为牛奶很容易沸腾溢出不注意。）如果你喜欢甜味，可以等到它冷却，加入蜂蜜来调整味道。
防范措施
烹调过程中最好不要盖锅，以免牛奶沸腾溢出。
过高的加热温度会破坏牛奶的营养成分，所以加热牛奶的温度不宜过高。最好等到粥凉了再加入蜂蜜。温度过高会破坏蜂蜜的活性成分。
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