姚姥爷食疗养生膏方

牛肉丸汤怎么做?

牛肉丸汤的营养价值很高,尤其是牛肉,是我们日常生活中经常可以吃到的,富含人体所需的蛋白质、氨基酸等多种营养物质,有利于保健,还有以下几点是牛肉丸汤的具体做法。

所需的食物

牛里脊250克,黄瓜片50克,蛋清50克,豌豆芽5克,香油25克,淀粉40克,料酒15克,味精5克,生菜10克酱油、辣椒油1克、芝麻1克(烤)、牛肉汤1公斤、葱末10克、姜末5克。

1.牛里脊片去筋,用刀剁成薄馅,放入瓷碗中,加入酱油和适量水和精盐,用筷子向一个方向搅拌至肉馅变粘,然后加入蛋清、淀粉、葱末、姜末、麻油搅拌均匀

2. 将勺子放在火上,加水,煮沸后,将勺子离火,用手将肉馅挤成小丸子,放入勺子中,然后加热勺子,将丸子放入用文火炖。煮好后捞出倒掉汤汁

3.然后把勺子放在火上,加入牛肉汤、料酒、味精、酱油、精盐和小丸子。煮沸后撇去浮沫,撒上辣椒油,加入黄瓜片、豌豆苗叶,放入汤碗中,撒上烤芝麻

二、制作方法

1.生菜洗净,沥干备用

2. 牛肉丸用水洗净,在丸子上划十字

3. 将大蒜切碎,等待制作蒜油

4. 锅中加水,煮沸

5.水烧开后倒入牛肉丸

6.加点盐

7.加入适量料酒继续煮

8.生菜撕成小块,放在碗底

9. 将煮好的牛肉丸和汤汁均匀地浇在生菜上

10. 将蒜末放入冷锅中,用冷油小火慢炒至香

11.倒入一勺炒蒜油

12.可以吃到美味的牛肉丸汤。




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