现在大家对补血补气的问题都比较讲究了。要说养血行气效果最好的就是乌鸡汤，虽然鸡汤比较多，但是做这道汤的时候加入红枣和枸杞，不仅可以调理女性月经不调，还可以治疗气虚和气血不足。血，尤其是出现的贫血可以很好的缓解。
乌鸡含有大量的铁质，具有滋阴补血、健脾固脾的作用，能有效治疗女性月经不调和缺铁性贫血。 《本草纲目》认为“（乌鸡）对母亲有益，能治妇女虚脱。”
一。枸杞红枣黑鸡汤
主料：乌鸡
辅料：大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
实践：
1. 将乌鸡洗净，切块。
2. 大葱切段；用纱布包好陈皮、高良姜和草果。
3.砂锅里放水，把纱布袋和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣一起煮。
4.大火烧开后，用中小火煨煮，然后取出纱布袋和大葱。
功效：乌鸡能温中益气，滋补肝肾，延缓衰老，强筋骨，对改善女性月经不调和缺铁性贫血也有很好的作用。
注：气血两虚的人面色苍白。多有心悸、失眠、乏力、面色苍白。平时要注意饮食，以补气血为主，忌辛辣、生冷、腌制食物。产品
二。生鸡汤
材料：丝鸡1只、焦糖120克、大生地120克、精盐10克、黄酒15克
做法：丝鸡宰杀后，去毛去肠，洗净。大生滴酒洗净切片，加入焦糖和糖拌匀，放入鸡肚，缝好后放入瓦碗中，加入精盐和米酒。放入铜锅中，加水煨煮，与瓦碗一起上桌。
功效：此汤有补血养肝之功效。适用于肝血虚或产后血虚血热及一切失血所致的贫血，骨髓造血功能障碍所致的贫血，化学物理损伤及造血器官功能障碍所致的贫血。
三。黑鸡汤
材料：黑公鸡1只、陈皮3克、高良姜3克、胡椒6克、苹果2个、盐适量、葱、姜、酱油、料酒适量。
做法：乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚，放入沸水中，焯去血，洗净，切块。用纱布包裹陈皮等4种口味，
将鸡块放在同一个锅里，加水一起炖，加入葱、姜、料酒等，直到鸡块煮熟。
用法：饮汤食肉，每日一次。
功效：温中健脾，滋补气血。
微信扫码添加客服