柠檬枸杞茶可以一起喝，尤其是现在很多白领都喜欢喝。闲暇时喝一杯柠檬枸杞茶对身体很有好处。它可以增强身体的免疫力，对皮肤也有好处。
1.柠檬枸杞茶
主要成分
柠檬（2个）
调味料
蜂蜜（50g）、枸杞（10g）
实践
1柠檬用盐洗干净晾干，枸杞洗干净晾干。
2片柠檬放在玻璃碗里。
3 倒入蜂蜜，搅拌均匀。
4 加入枸杞搅拌均匀。
5 盖上盖子，放入冰箱冷藏。两天就可以吃完。
二、柠檬的功效与作用
1.消暑开胃
柠檬虽然酸味微苦，不能像其他水果一样生吃新鲜，但柠檬皮中含有丰富的芳香挥发成分，能生津解暑，开胃提神。夏天湿热比较重，很多人都筋疲力尽。他们经常在工作或学习很长时间后食欲不振。喝上一杯柠檬水，酸酸甜甜的味道令人耳目一新，可以打开食欲。
在西餐中，柠檬常被用作海鲜的调味料以去除腥味，而东南亚菜肴则用它直接烹饪以突出其酸甜的味道。在我国南方人爱吃的烤鸭、烤鹅中，柠檬的佐料也是少不了的。
2.预防心血管疾病
柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，可以防治高血压和心肌梗塞症状。近年来，国外研究还发现，青柠中含有一种类似于胰岛素的成分，可以降低异常血糖水平。
3.清热化痰
柠檬还可以祛痰。柠檬皮的化痰作用比柑橘强。夏季，天气炎热潮湿。如果不注意饮食，人体的内湿和自然气候的外湿就会相互影响。所以，夏天痰多，喉咙不舒服时，在温水中加入柠檬汁和少量盐，可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。
4.抗菌消炎
柠檬含有丰富的维生素C，对人体起到天然抗生素的作用。它具有抗菌、抗炎、增强人体免疫力等多种功能。通常，您可以多喝些热柠檬水来保养身体。
三、枸杞的功效与作用
功效1 免疫调节
枸杞富含枸杞多糖。枸杞多糖是一种水溶性多糖，由六种单糖成分组成：阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖。具有生理活性，可增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效2 抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖（LBP）能显着提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力。
功效3 抗肿瘤
枸杞多糖不仅是调节免疫反应的生物反应调节剂，而且通过神经-内分泌-免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效4 抗疲劳
枸杞多糖能显着增加小鼠肌糖原和肝糖原的储备，提高运动前后血乳酸脱氢酶的总活性，减少剧烈运动后小鼠血尿素氮的升高，加快血液的清除率。运动后尿素氮。由此可见枸杞多糖对消除疲劳有非常明显的作用。
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