而且平时大家都喝过苹果汁，但是大部分苹果汁来的比较慢，很少有人在自己家里做。事实上，用新鲜苹果制成的果汁就是鲜榨苹果汁。苹果汁的营养价值比外面调制的苹果汁高出很多倍，所以制作的时候需要准备一些纯净水。
材料
两个新鲜苹果，专注于新鲜纯净水 400ml
搅拌机
冰块，少许蜂蜜（或蔗糖）
取一个果汁容器（建议使用透明玻璃杯，这样喝果汁的时候，看着杯中的果汁，心情会好很多）
实践
1.将准备好的两个苹果洗净去皮。
2. 准备好后，将切块（2cm见方）的苹果粒依次放入搅拌杯中。
3.然后倒入纯净水，建议水不要覆盖果粒。
4. 倒入容器前搅拌约30秒。
5. 依个人喜好加入适量冰块、蜂蜜（或蔗糖）及牛奶。
6.按照步骤制作一杯美味的鲜榨果汁，大功告成！
营养价值
营养丰富。
鲜榨苹果汁的营养价值？苹果汁的主要营养成分有：果糖、葡萄糖、维生素A、C等。苹果汁中的维生素C是心血管系统的保护者，是心脏病患者的健康元素。性味酸甜，微咸，无毒，有生津止渴，健脾止泻，减胃负作用。苹果汁中的胶体和微量元素铬可以保持血糖稳定，所以苹果汁不仅是糖尿病人的健康零食，也是任何想控制血糖的人必备的水果，而且能有效降低胆固醇。
苹果汁是一种廉价的改善健康的饮料，也是可溶性和不溶性纤维的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质，存在于动脉壁中。这减少了心脏病和动脉硬化的机会。不溶性纤维可以嵌入肠道，随后用水清洁消化道，促进食物的消化。苹果汁是一种强效清洁剂，对身体健康很重要。
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