茶是一种常见的饮品，很多人喜欢喝茶，不仅是因为它的味道很香，还因为茶叶的种类繁多，不同种类的茶对人体的影响也不同，在一定程度上，经常发挥积极有效的作用。那么，经常喝绿茶对健康有什么好处呢？
绿茶是一种有效的保健饮品。常喝绿茶可降低血压、血糖、胆固醇，预防感冒、蛀牙、白内障、脂肪肝、坏血病、脑血栓、心肌梗塞、动脉硬化、食物中毒，增强免疫力，不易患癌症。
就绿茶中的维生素C而言，它对抑制黑色素的形成有显着的效果，因此对皮肤有独特的美白作用，是保证皮肤健康和滋润的重要营养素之一。在一定程度上还具有降脂减肥和预防心脑血管疾病的作用。
其中所含的烟酸可预防皮肤病；维生素B2具有抑制脂质过氧化物产生的作用，可有效防止皮肤老化；叶酸可以预防贫血，保证健康的肤色。单宁的作用是黄酮类化合物的近百倍，在对抗病毒、抑制病毒繁殖方面非常有效，对花粉热和特应性皮炎也有效。
绿茶未发酵。最新的科学研究结果表明，绿茶中所保留的天然物质在抗衰老、抗癌、抗癌、杀菌、消炎等方面具有特殊的功效，是其他茶类所不及的。
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