更年期大汗淋漓的主要原因是卵巢功能下降和体内雌激素的变化。很多女性在更年期经常出汗，真的很烦人，不仅影响睡眠，还影响工作效率。您可以参考以下治疗方法：
1：每天坚持锻炼半小时
进入中年以来，很多人的体型都发生了变化，出现了胖、桶腰、双下巴等特征，肥胖很容易出汗，所以更年期女性要加强体育锻炼，增强体质，预防出汗过多。
2：少喝咖啡，避免烟酒和辛辣食物
研究发现，咖啡会扩张血管，促进潮热，刺激性的东西会促进出汗，所以应该避免。
3：多吃豆制品和鱼虾
陆生动物的肉中含有较多的饱和脂肪，容易发胖，所以要多吃低脂 乳制品和大豆鱼，补充蛋白质并富含异黄酮和硼。每天从植物中摄取30至50毫克的异黄酮，可有效防止雌激素水平下降。
4：降低每日盐摄入量
更年期女性易因内分泌变化而出现高血压水肿。这时，每日盐的摄入量应减少到3～5克。
5：增加钙和铁的摄入量
更年期妇女体内雌激素水平下降，导致骨组织合成代谢下降，易患骨质疏松症。每天摄入1000毫克的钙，可使舒张压降低6%，从而减轻潮热和出汗的程度。
6：民间食谱和食品补充剂
配方：母鸡1只（1000克）、黄芪15克、粳米100克
做法：将母鸡去毛及内脏，剪下洗净，煎成鸡汁；取黄芪15克煎两下取汁，加鸡汤适量和干米100克煮成粥。
服用方法：早上吃一次，晚上吃一次
7：注意激素治疗
对激素的使用有很多严格的要求。使用不当会导致荷尔蒙水平失衡，增加出汗。所以一定要注意，在正规医院医生的指导下使用。
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