桃子是一种时令水果，种类很多，不管是油桃还是桃子，都非常甜美可口。桃子营养价值丰富，多吃桃子对身体也有好处。桃子有一定的食用功效。女性吃桃子，还有减肥等美容功效。
1.减肥
桃子热量低，可以作为减肥期间的食物，效果也很好。桃子含有丰富的果胶和适度的纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，促进食物分解。此外，桃子含有较多的有机酸和纤维素，还能增加肠胃蠕动，帮助消化。
2.美与美
桃子含有丰富的天然收敛成分，可以增加皮肤弹性，防止皱纹产生；此外，桃子含有丰富的果胶，可以帮助人体排毒，防止因积聚毒素而产生的斑点。
3.宿醉
很多人都知道，适当吃水果可以酒后醒酒，桃子就是解酒的水果之一。桃子含有烟酸，可以促进血液循环，缓解宿醉，改善宿醉。
4.泻药和肠道
桃子含有丰富的纤维和果胶，有助于肠胃蠕动，清除肠道废物，促进胆汁分泌，消除积聚，润肠通便，增进食欲。
5.补气血
桃子有补气血、滋阴生津的功效。大病后气血两虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多食；桃子含铁量高，吃桃子有促进血红蛋白再生的能力，就是缺铁性贫血。患者理想的辅助食品。
6.消除水肿
桃子含钾多钠少，适合水肿患者食用。水肿患者体内钠较多，钾较少。桃子刚好能平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。
七、营养价值
营养丰富，每100克可食部分含水84.6克，热量36大卡，铁0.8毫克，膳食纤维1.3克，钙、铁、磷、锌等矿物质，B族维生素和维生素C. 内容令人印象深刻。
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