很多人总是纠结什么时候吃水果比较好，有一种特别常见的苹果，一般是夏天和冬天，是比较常见的水果。在平时，饭前饭后尽量注意。你可以吃苹果，但最好在饭后吃。另外，柿子、橙子、山楂等不能空腹吃。
饭前吃水果！有利于维生素的吸收～饭后，胃来不及消化而失去维生素。注意有些水果不能空腹吃：西红柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等不能空腹吃。
西红柿含有果胶、明胶、相容性收敛剂等，空腹食用会与胃酸结合，增加胃内压力，引起胀痛；
柿子中所含的单宁与胃酸凝结形成“柿子石”。同时，胆结石、肾结石患者要慎食柿子，以免病情加重；
橙子中含有大量的糖分和有机酸，空腹吃容易出现胃胀、发酸；
山楂味酸，空腹吃会引起胃痛；
香蕉中的钾和镁含量很高。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，对心血管系统有抑制作用。
微信扫码添加客服