茶树菇是常见的食材,茶树菇的营养价值比较高。它可以煮熟并搭配多种食材。这也是一种用鸡肉煮汤的美味方法。让我们了解一下。具体生产。
一、材料
整只鸡一只、新鲜茶树菇100克(比如50克晒干的蘑菇就够了,需要提前泡水洗净去根)、姜一块、小葱一把
实践
1.整鸡切块,茶树菇洗净,切段备用,姜切片;
2. 砂锅里放足量的水,放入鸡块和姜片,煮滚,用漏勺撇去浮沫,转小火,炖30分钟;
3. 加入茶树菇,继续炖1小时,加盐调味。上桌时,撒上白胡椒和葱花。
2.小贴士
1、如果喜欢汤汁比较清爽的,可以提前把鸡皮下的鸡油去掉;
2、干茶树菇和鲜茶树菇的口感差别不大,但是如果用干茶树菇,泡洗时一定要仔细冲洗几遍,以免茶树菇里面有沙子影响口感。
三、营养价值
茶树菇属木耳目、粪伞科、田间菇,又名茶菇、山茶菇、神菇。茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。蛋白质中有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸全部齐全,富含B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质元素.中医认为,茶树菇味甘、性温、无毒,具有健脾止泻之功效,具有抗衰老、降低胆固醇、防癌抗癌的特殊功效。
4.小贴士
1.中医认为:茶树菇性平,味甘性温,无毒,益气开胃,健脾止泻。具有补肾养阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力等作用。经常食用可起到抗衰老、美容等功效。
2、干茶树菇浸泡清洗时一定要仔细冲洗几次,以免茶树菇中的沙子影响口感。
3. 当然,你不需要鸡架,你可以用鸡代替。根据个人口味,如果想要味道不油腻,还可以去皮熬汤。

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