感冒咳嗽是一种常见的现象。成人和儿童都可能有感冒和咳嗽症状。所以，要正确对待，在水果的选择上，可以多吃一些水果，如菠萝、柚子、马蹄等。
1.杏
如果干咳没有痰和气喘，吃杏肉或杏仁可以改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁苷，具有温肺散寒、止咳化痰的功效。
北杏仁四币，薄荷叶一币，可随时泡茶饮用，使咽喉中积存的痰吐顺畅，咳嗽早日痊愈。杏仁对化痰止咳非常有效。食用方法不限于沸腾薄荷水。杏仁可以制成杏仁糊、杏仁奶酪或杏仁麦芽糖浆。比如加入嫩芡胡丝芡和川贝芡各半，和北杏仁一起煮成糖水，效果也不错。
2、荸荠
生吃、煮吃、煎炸均可，但最好蒸熟后食用。它也可以去皮和榨汁。可治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
胡萝卜150克，荸荠（荸荠）250克，米饭50克。将胡萝卜切片，荸荠去皮敲碎，与米饭一起煮粥。粥煮好后，加少许糖或盐调味即可食用。可清热消食，止咳，祛痰，利尿，通便。适用于风热感冒。
3. 菠萝
菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽等症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体免疫力。如果感冒咳嗽，喝一杯新鲜的菠萝汁。
但不要过度食用或吃未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉，刺激口腔黏膜；其次，它容易导致菠萝蛋白酶的产生，对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤发痒等症状。
4. 葡萄柚
柚子性寒，味甘。含有多种营养素，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可化痰、止咳、益肺。西柚皮含有挥发性精油，在中药中对肠胃不适、轻度咳嗽和感冒有舒缓作用。
西柚是冬季感冒后润肺止咳的好水果。比如流行的蜂蜜柚子茶，有很好的润肺化痰的作用，还能美化皮肤。
微信扫码添加客服