对于宝宝来说，添加辅食是保证营养充足的关键，七个月大的宝宝就可以开始添加辅食了。比较合适的有鱼泥、苹果燕麦泥等，这些辅食能更好的补充维生素、钙、铁。这些营养素。
1.鱼泥。
鱼肉的蛋白质非常丰富，还含有氨基酸元素。所含的量是我们人体所需要的，也是最合适的。此外，鱼肉是一种易消化的食物，易于吸收。除了这些元素，鱼还含有维生素A、钙、铁等。常吃鱼对补肝养血很有好处。鱼泥非常适合作为婴儿的营养补充剂。不仅营养美味，而且有利于宝宝的发育。补充生长营养有很好的效果。
成分是纯鱼肉。当然，一定要注意鱼骨。最好选择鱼骨比较小的鱼，50克左右。
做法：先把鱼放入沸水中，然后去鱼皮，然后挑出骨头和骨头，特别注意，然后把鱼剁碎，磨成粉，用干净的布挤水捞出鱼，然后将鱼放入锅中，放入适量开水，煮至软烂即可食用。
二、苹果燕麦泥。
推荐理由：苹果是水果之王。苹果的营养价值和营养成分非常高。苹果不仅含有大量的果胶，而且是水果中膳食纤维含量最丰富、含量最高的，对调节肠道非常重要。有很大的帮助，它还可以让宝宝的皮肤更加红润和水润。燕麦和苹果都是水溶性食物，而且都是以纤维为主，对人体肠道有很好的有益作用。
对于一个7个月大的婴儿来说，大约四分之一个苹果就足够了，麦片大约是20克。先将苹果去皮，然后切成小块，放入搅拌机中，做成苹果泥；然后将燕麦片倒入开水调成糊状，再加入苹果泥搅拌片刻。准备吃饭。
三、豆芽泥。
豆芽变成豆芽，其营养价值和利用率都得到了很大的提高，其中所含的营养成分对宝宝发育也非常有好处。豆芽富含非常高的维生素C，除了营养价值外，对皮肤弹性也很有好处。除了高，豆芽也是很好的护肤品。
取适量水，30～40克豆芽，先将豆芽煮熟，煮熟捞起，然后将豆芽放入搅拌机中搅拌成泥，豆芽泥就成功了。做法非常，营养美味，简单易学。
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